ヨガプラクティスのヒント①

五つ、アーサナをしてみよう。

（このプラクティスには立位のアーサナの方が向いてるかも。）

ひとつのアーサナから次のアーサナへ、

一回いっかい、ランダムな順序で

数回繰り返して行ってみよう。

ひとつのアーサナから次のアーサナに移行するプロセスに

意識を集中させて。

丁寧にアーサナへ入り、

丁寧にアーサナを解く。

流れるように。

呼吸をしよう。

優雅に、美しく。

「前もってシークエンス/順序を決めることをしない」

ということを繰り返し体験してみよう。

そして

この体験を日常生活でも試してみよう。

ひとつのことから次のことへ。




～～～～～～～～～～～～～～～～

朝の光とアロマのヨガ

火曜日・金曜日の朝

中庭の見えるリビングで、

外の光を感じ、豊かなアロマを楽しみながら体を動かしましょう。

プライベートな空間での少人数レッスンですので、

大きなヨガスタジオは敷居が高いと感じる方にも、

安心してご参加いただけます。

９：３０－１０：３０　

アクティブなヨガで一日のエネルギーをチャージ。

１０：４５－１１：４５　

ゆったりと伸びやかな動きでココロとカラダを繋げる。

まずは無料体験レッスンをお試し下さい。

月に一度のアートワーク

毎月第２水曜日

１０：００～１１：００

その体験は、日々の生活を豊かにするヒントに溢れています。

第一回４/１５（水）１０：００～１３：００　

「Water Color」

「待つ」ことによって生まれる色彩を体験しましょう。

自然の力を信頼し、まかせることによって、思いがけない美しさが目の前に広がります。

集まった参加者の方に合わせてコンテンツを調整し、月ごとにテーマをお知らせします。